hejhej! Ny vecka, nya utmaningar.

Igår jobbade jag, efter jobbet hade jag massa tvätt att ta hand om men eftersom att jag är sämst på att planera fick jag handtvätta massa :/
Sen åkte jag och handlade mat, och sen direkt till Sportlife, körde Sh´bam och Cx. Gick fin fint.

Idag har jag kört Zumba 45min
Cx 30min
och så körde jag axlar, biceps och triceps med TRX banden.

Som ni kanske har sett försöker få in ett fettförbränande och muskelökande pass om dagen nu.
Men mår som bäst när jag är på gymmet, just nu gillar jag "danspassen" bäst. Konstigt för bara några veckor sen så körde jag inga danspass utan bara Pump, Cx och trx typ :P Men bra att man varierar sig lite :)

Imorgon ska jag fixa mina naglar :) Behövligt!

Nu ska jag kolla på BB.

Godnatt pussar
// Elin Roos

Tjaa!

Igår kväll var vi på Acopolis och käkade, Blev Toast skagen till förrätt och Blodig black & white (självklart utan beasåsen) till varmrätt och när de andra åt dessert drack jag en god latte :)
MUMS :)

efter middagen cyklade vi hem till Tobbe och Emilia där var det massor av folk som taggade melodifestivalen :)
Riktigt kul kväll :)

Var hemma igen runt 03.30 somnade som en sten!

Vaknade tidigt idag och gick ut och la mig i solen underbart!

Sen åkte vi ut till Anneberg, grillade med mamma,pappa och bröderna och firade värdens bästa mamma <3 efter maten stekte vi i solen :D Tror faktiskt jag har fått färg idag ;) Sen gick vi och kollade på Calles fotbolls match, han vaktade målet jätte bra och jag skrek och hejade för fullt men tyvär vann inte agif endå :/ När vi kom hem till Nässjö bytte jag om till träningskläder och joggade ner till gymmet, tränade i ca 40min och joggade tillbaka :) behöver jag skiva att svetten rann eller ;P

Så här såg jag ut idag!

sussa gott

// Elin Roos

heej!

Igår jobbade jag på som vanligt, solen stekte och svetten rann :P

Efter jobbet satt jag på uteserveringen och åt en god egengjord skaldjurssallad (standard) :)

Sen cyklade jag ner till Gymmet och körde Bodypump, Mina vkter såg ut såhär (stång ej inräknad):
Uppvärmining 10kg
Ben 19kg
Bröst 9,5kg
Rygg 11kg
Triceps 7,5kg
Biceps 7,5kg
Ben 10kg
Axlar 5kg
Mage: inga vikter

Ser kanske klent ut men tänk att vi gör ca 200reps per muskelgrupp ;P

efter träningen hjälpte jag Maddo att slinga hennes hår (Blev super fint) Och testsminkade Maria, ska ju göra henne fin till deras avslutningsfest:)

Efter det så cyklade jag hem till Eve <3 där det var "grillfest" men eftersom att jag kom vid typ 22.30 så var grillen redan släkt o de flesta ganska fulla, var där till 12 tiden sen cyklade jag hem och sov.. Idag har jag vilodag! har myror i benen och vill egentligen träna men funkar inte att köra 7 dagar i veckan. Men har vart ute och gått lite, gick upp till eve en sväng igen och satt o tjötade med henne och andré. sen blev det så jävla kallt så ville röra på mig igen, gick förbi willys och handlade mjölk och frukt :) Sen gick jag hem o nu sitter jag och äter naturgodis (Men är ju Lördag :) ) Senare ikväll ska vi till Acopolis o käka :) och efter det hem till Tobbe och Emilia o titta på melodifestivalen!

en supergammal bild på mig och Eve <3

//Elin Roos

Heeej!

Gud vilket väder det har kommit :) Jag ÄLSKAR solen, dock så är det faktiskt lite små jobbigt att jobba i solgasset,
Jag Jobbar ju som ni vet som servitris, och nu när uteserveringen har öppnat har vi ungefär 3 gånger mer att göra och dubbelt så lågt att springa. Jobbar ju i jeans med, så de sitter helt klistrade på benen och det rinner på ryggen! Menmen bara att gilla läget och försöka se det som betald träning ;P

Igår lyckades jag halka inne i disken på jobbet, flög fan flera meter och landade på svanken. tur som fan att jag inte slog i huvet hårdare en jag gjorde, är liksom stengolv..

Men tränade såklart ialf igår. Körde sh´bam i 45min och sen körde jag armar själv.

Idag var det värre i ryggen :(
Men jobbade och tränade endå ;P Idag blev det Bodycombat och CW (core) Och träningen gick riktigt bra :)

Köpte ny plattång igår med :D

997kr gick den på, men då ingick värmeskyddande spray (värt 179kr) Hårborste (värd 100kr) en värmetålig neccesär till tången Och En stor och fin strandväska + den lyxiga kartongen :P

Imorgon är det Fredag igen!! :) Kommer bli en fullspäckad och rolig helg :)

hörs imon
Godnatt

// Elin Roos

Tjaa..
har vart dålig med att uppdatera de senast dagarna.

I fredags så var jag på sportlife och körde "dance battle Zumba VS Sa´bam" Det var verkligen skit kul. 75 min av hoppande och skakande rumpor :)
Efter det så åkte jag och Sven ut till lövhult och promenerade i ca 1,5 timme :)
____

i Lördags gymmade jag och passet såg ut ungefär såhär:
1,5km på löpbandet i snabbt tempo. (för o bli varm)
Pulldown
35kg*8
30kg*10
30kg*13
40kg*5
Bröstpress
20,3kg * 15reps * 3
Axellyft
13,5*reps*3
16,1kg*5
Rowlings
30kg*10
25kg*10
20kg*10

Insida lår
67,5kg*20
76,5kg*10

Körde även biceps med fria vikter och lite mage.

_______

Söndagen körde jag gym med Mattias :) Vi körde bicepes, triceps, bröst och axlar!
Ett riktigt bra pass på 2 timmar! :D

Skrev dock inte ner något.

___

Igår (måndag) Körde jag 45min sa´bam och 30min CX
PW på ca 3,5km

___

Idag blev det Zumba och svetten rann!! :)
Avslutade med mage. (Bålrotator och situps)


Så såhär har mina senaste dagar sett ut :)

NU ska jag hoppa in i duchen och sen mysa ner mig i soffan!

// Elin Roos

Dagens Outfits ;)

Sov så gott
// Elin Roos

Här kommer lite shopping nyheter :)

Shorts (4 paret för sessongen) med spets 239kr New yorker
Topp 129kr New yorker

Klänning från HM 149kr :D

Linne med djuuuup urigning i ryggen och under armarna 150kr på Monkí

Grå/silvrig Tränings topp från Stadium.

En bild på mig och nya frillan ;)

Uppdaterar om träningen senare ikväll nu ska jag iväg till Gymmet.


// Elin roos

Hej!
Har vart en riktigt dålig träningsvecka :/
I Tisdags körde jag Trx i 45 min 6 varv med 6 övningar.
och 30min cx =MAGE!

MEN igår blev det inte nått besök på gymmet, var med Angelina på kvällen, hon satte i mitt löshår :)
hann dock med en promenad på ca 4km.. bättre än inget!

Idag har jag, Mormor och Morfar vart i jönköping. Jag köpte lite krimskrams :

2st hair cuff, ring och hårnålar från HM
2par Ear cuff från Ur och penn
Body lotion Kicks

Nike linne från Stadium

köpte även ett par haremsbyxor på Hm :)

Sen käkade vi på Ikea och efter det så åkte vi ner till stan och jag fick äntligen byta ut mina dermals smycken :) Så nu har jag 2 vita stenar :D

.

Var hemma igen vid 16 tiden, var ruggit trött men cyklade till gymmet och gick på bodycombat, men måde så jäkla konstigt, typ yr/matt/illamående :S Så var tvungen att avbryta :/ Så blev bara 30min otaggad combat idag. ILLA!!

Imorgon tar vi nya tag och kör ett 75min danspass :)

natti natti

// Elin Roos

Tja Måndag igen och ny vecka.. Vist är det super skönt med helg, men man har ju mycket bättre rutiner under veckorna :)
Jobbat som vanligt idag..
Sen gick jag och mamma och kollade en snabbis på stan, köpte levis jeansen som jag provade i lördags, verkligen helt galet sköna! :)

999kr På Jc.

Har fått ett sånt shoppingbegär nu när "sommaren" är påväg :D Men ska försöka kontrolera mig lite nu ;P

Sen tränade jag och mamma Sh´bam och cx :)

// Elin Roos

Tjo. Sov läänge idag. Vaknade helt genomsvett för hade en mardröm..
Har städat lite och vart duktig..
Vid 15.30 cyklade jag till gymmet och körde en timmas bodypump, men gick inget bra idag :( Var allmänt seg och opepp så körde inte så tunga vikter.. INTE bra, men ska öka inte minska!
Blev ialf
Uppvärmning 10kg
Ben 14,5kg
Bröst 9,5kg
Rygg 9,5kg
triceps 7,5kg 5kg "exstasion"
biceps 7,5kg / 5kg
ben2 10kg
axlar 3,25 / 2kg
Mage!

I morgon ska min Mamma köpa gymkort (!!!) hehe så då kommer jag följa med henne på massa dans pass, men bra att få upp pulsen och fettförbräningen också :)

Haha:P

Sov så gott nu.
// Elin

Tjaoo! Lördag idag :)
Igår jobbade jag som sagt både lunch och kväll. Men var super lugnt på kvällen så fick gå hem redan vid 20.00. Så efter jobbet gick jag och Thom hem till Rickard och tittade på hockeyn tillsammans med Adam och Mattias.

Blev med andra ord ingen träning igår. Men ingen skada skedd för idag vaknade jag vid 10.30 (tidigt för att vara lördag) :P
Käkade lite frulle och tog det lungt.
Sen cyklade jag ner på stan och kikade lite, hade tänkt köpa nya Nudie Jeans, men min storlek fanns inte så provade ett par super sköna lewis, men blev så velig så köpte inga :P
Istället blev det ett par shorts på Lindex,

249kr + 25% Rabatt så ca 180kr :) ett kap!
Nu är det bara att vänta på att det ska bli shorts väder :D

Sen cyklade jag vidare till gymmet.
Värmde upp med 20min PW på löpbandet
sen körde jag pulldown
35kg*8
30kg*13
30kg*10
40kg*5
Bröstpress
20,3kg*15reps*3
Axlar
13,5kg*10reps*3
16kg*5reps
Triceps
7kg*5reps*3 per hand
Bålrotator
18kg*10 per sida
19,9kg*20 per sida
Körde också endel biceps och triceps med fria vikter :)

När jag kände mig färdig cyklade jag vidare till Ica och lämnade ett paket och handlade lite. Sen hem o blandade en proteindrink. Nu sitter jag och Thom och funderar på att gå ut och äta ?

Puss
// Elin

tjo!
Idag var det fullt ös på jobbet! Fattar inte att hela Nässjö ska äta lunch på samma ställe samtidigt?
Farmor, Farfar och Pappa var och åt hos oss idag också.
Resten av dagen har ägnats åt att försöka få tag på Angelina som inte svarar i sin telefon!!
Tittat på tv och slappat.

Självklart har jag tränat också, var inte så lockande att gå ut i spöregnet men "finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder" (och lata människor) Så drog på mig regnkläder mössa och vantar och cyklade iväg till gymmet.

Körde 60min Bodycombat och svetten sprutade ;D
Och avslutade med 30min cx

I morgon jobbar jag både lunch och kväll så vet inte om jag hinner träna, beror på om jag orkar göra det på morgonen, är ju inte direkt någon morgonmänniska :/

godnatt
// Elin Roos

HejHej!
Jobbat idag. Sen gick jag ner till Hm en sväng och tittade lite ;P Råkade hitta ett par svarta shorts

99kr :)

Träningen ikväll bestod av 45min pulshöjande sh´bam med mamma (!!)
Och 1 timmes bodypump var ett nytt pass idag :)
jag tog:
Uppvärmning 10kg
Ben 17kg
Bröst 9,5kg
Rygg 10kg
triceps 7,5kg
biceps 7,5kg
ben2 10kg
axlar 2,5 / 2kg

Varje musklegrupp kör vi ca 200reps på ;D

// Elin Roos

Tjaa.
Skrev aldrig igår. Hände inte så mycket, var galet mycket folk på jobbet igår så fick slita ;) Köpte nytt shampoo och balsam igår med, gillade inte det från maroccooil. så köpte nytt från Tigi, dyrt som fan va det så hoppas verkligen det är bra. Mit hår behöver galet mycket fukt.

Sen blev det gymmet blev 45min / 7varv med 6 övningar Trx.
och 30 min Cx.

Nu ska jag strax i väg och jobba igen.. Blä! ;P

// Elin Roos

Hejhej!
Idag har jag jobbat, men vart lungt på jobbet idag så gled mest runt :)



Efter jobbet rockade jag denna snygga klänning :)

Från HM 149kr :)



Sen cyklade jag hem, var duktig och vek lite tvätt och sådär ;)

Idag fick jag med min älskade Mamma till gymmet, vi körde ett pass Sh´bam :D sen körde jag 30min cx!
Ska få med mamma på massa pass nu :)

Puss
//Elin Roos

Hejsan, nu är det Maj och dags att börja blogga igen :) Igår var min Älskade Elin Meltz på besök i nässjö, vi förade hos Emelie, som hade en demonkatt som typ gav mig hjärtinfakt. :/ Jag är sjukt rädd för katter! Jag drack ingen alkohol, dricker ju max en gång i månaden och drack på valborg. Vid 22.57 SPRANG jag och Elin till högland, för att vi ville komma in gratis (Ove) haha! Väl där det var pinsamt lite folk. Och de andra kom inte förens typ 12tiden. Men vi hade roligt :)

Jag och Elin <3

Haha

Gårdagens outfit :)

Tack tjejer för en kul kväll igår. Nu ska jag strax i väg till gymmet och köra en timmes Bodypump :D // Elin Roos

Shopping

Lite shopping. För ett tag sen åkte jag, Mamma och Pappa in till jkpg en eftermiddag och shoppade lite. Hittade massa fina saker :)

Toppar från New yorker. Shorts och träningstopp från Gina tricot. Smink från kicks. Skor från bikbok. Jeans från Jc. Öronhänge från Hm.

Köpt nytt shampoo och balsam.

Denna bedårande toppen köpte jag från Tradera, tyvär var den för liten för mina biffiga armar :P råkade nästan spräcka den :( Detta är långt i från all shopping men allt jag lyckats fota senaste tiden. Hm Har ju kommit till lilla Nässjö :) Och där har man ju kommit över en del fynd _____ Ska försöka fota alla mina erövringar nu när jag börjat blogga igen :) // Elin Roos